Ensalada de pepino francés

Esta ensalada de pepino francés con aceite esencial de Marjoram es saludable, refrescante y delicioso. ¡Es tan bueno que literalmente podríamos comerlo todos los días!

Aspectos saludables

Aguacates: Los aguacates son muy nutritivos y contienen una amplia variedad de nutrientes, que incluyen 20 vitaminas y minerales diferentes. El potasio es un mineral importante del que la mayoría de la gente no tiene suficiente. Los aguacates son muy ricos en potasio, lo que debería respaldar niveles saludables de presión arterial.

Limón: el aceite esencial de limón limpia el cuerpo de forma natural, ayuda a la digestión y favorece una función respiratoria saludable.

Pepino: compuesto principalmente de agua y lleno de importantes electrolitos, el pepino es un alimento perfecto para tener a mano durante los calurosos meses de verano para evitar la deshidratación. Agregar pepino al agua es una excelente forma de aumentar el consumo de agua también.

Tomates: los beneficios para la salud de los tomates incluyen mejor vista, buena salud estomacal y presión arterial reducida, así como alivio de la diabetes, problemas de la piel e infecciones del tracto urinario. Además, los tomates pueden aumentar la digestión, estimular la circulación sanguínea, reducir los niveles de colesterol, mejorar el equilibrio de líquidos, proteger los riñones, desintoxicar el cuerpo, prevenir el envejecimiento prematuro y reducir la inflamación o las afecciones relacionadas. Los tomates consisten en una gran cantidad de antioxidantes que se ha comprobado que combaten diferentes formas de cáncer. Es una fuente rica en vitaminas y minerales y ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares.

Tiempo de preparación: 20 mins Dificultad:Fácil

Ingredientes:

1 aguacate entero cortado en cubitos

1 tomate, cortado en cubitos

1/2 cebolla roja, en rodajas

1/2 pepino, cortado en cubitos

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharadita de sal

1 cucharada de jugo de limón, recién exprimido

1 palillo de dientes mojado en Aceite esencial de Marjoram

Instrucciones:

Agregue el aguacate y el tomate al tazón.

Agregue la cebolla roja y el pepino.

Vierta el aceite de oliva en un tazón.

Mezcle con el palillo de dientes de aceite esencial de Marjoram.

Agregue jugo de limón.

Terminar con sal.

Mezcle los ingredientes y sirva inmediatamente.